Чтобы изменить почту у вас должен быть добавлен номер телефона в аккаунт. В этом случае вы в Настройках аккаунта жмёте на ссылку удаления почты. После этого код активации отправится вам на почту.
Поскольку у вас нет к ней доступа, то вы просто ждёте 1 минуту, пока не станет активной ссылка на Повторную отправку кода активации. Жмёте на эту ссылку через 1 минуту и код активации отправляется повторно, но уже в виде СМС на ваш номер телефона. Вводите код и почта удаляется.
После того как почта удалится, можете добавить новый адрес почты и подтвердить её уже классическим способом, через письмо, поскольку доступ к ней у вас будет.